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10个月宝宝每天怎么吃才能营养均衡呢?宝宝可以喝酸奶吗

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查看2550 | 回复40 | 2020-7-15 21:49:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
按生活中的常理来说,十个月大的宝宝基本已经开荤。因此10个月宝宝的饮食可以以米糊以及一些烂粥辅食和奶粉为主,母乳喂养为辅。那么10个月宝宝每天怎么吃才能营养均衡呢?宝宝可以喝酸奶吗?下面的内容一起来看看吧!
       

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10个月宝宝每天怎么吃才能营养均衡呢?宝宝可以喝酸奶吗3260 作者:找盘古的斧头 帖子ID:9653


        10个月宝宝每天怎么吃才能营养均衡呢?
面条含有丰富的淀粉和粗纤维,跟富含维生素和纤维素的蔬菜、富含蛋白质的肉泥和蛋黄等搭配,做出来的各种口味的宝宝面条,营养会更加的丰富和均衡,也更能吸引宝宝的食欲。
一、西红柿蛋黄面
食材:西红柿半个、鸡蛋1个、宝宝面条10克
做法:
1、鸡蛋煮熟,取蛋黄,用汤匙研磨成泥;
2、西红柿洗净,用刀在底部切十字,开始焯烫,去皮,取一半的量,剁碎;
3、宝宝面条掰成小段,放入小锅中,加适量清水,大火煮开,转小火将面条煮烂;
4、放入番茄碎,继续慢煮,所有食材煮软煮烂后,放入蛋黄泥;
5、微煮即可盛入碗中,稍凉喂食给宝宝。
西红柿味道酸甜,富含多种维生素和矿物元素,有助于宝宝开胃和提升免疫力,并预防腹泻。蛋黄是非常好的蛋白质来源,同时还富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E等多种营养素。
       

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10个月宝宝每天怎么吃才能营养均衡呢?宝宝可以喝酸奶吗3575 作者:找盘古的斧头 帖子ID:9653

二、鸡蓉丝瓜面
食材:丝瓜1/3根、鸡胸肉30克、宝宝面条30克、鸡汤清汤适量
做法:
1、鸡胸肉洗净,用刀背拍松,剁成肉末;
2、丝瓜去皮,洗净,切小块,取三分之一的量;
3、奶锅中倒入鸡汤,撇去浮油,放入掰成小段的宝宝面条,大火煮开转小火;
4、面条煮到软烂的程度放入丝瓜和鸡肉末;
5、所有食材煮至软烂即可,盛入碗中,稍凉让宝宝食用。
丝瓜的营养价值很高,富含蛋白质、粗纤维、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、维生素C、B族维生素、皂甙等。丝瓜有去火化痰的作用,对消化不良和便秘的宝宝有一定帮助,在驱蛔方面也有一定的功效。
        宝宝可以喝酸奶吗
        10个月的宝宝适当的喝一些就可以了,不要喝的太多,因为这样的酸奶可能不是过甜,就是过酸,宝宝肠胃消化功能性不是非常的好,吃的过多的情况下可能也会出现肠胃方面有一些不舒服的情况,所以说要少吃一些,要做到其他食物的营养成分才能够保证孩子的身体健康。
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sabina007 | 2020-7-19 23:26:26 | 显示全部楼层
写的真的很不错
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aanngnna | 2020-7-20 21:28:55 | 显示全部楼层
写的真的很不错
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cnjycnjy | 2020-7-21 14:50:40 | 显示全部楼层
相当不错,感谢无私分享精神!
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tqx582095 | 2020-7-21 19:51:41 | 显示全部楼层
谢谢分享
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ぃ不二玲飒ぃ | 2020-7-21 20:50:46 | 显示全部楼层
帮帮顶顶!!
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天赋之上 | 2020-7-22 08:16:06 | 显示全部楼层
真是 收益 匪浅
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轻取 | 2020-7-22 15:47:26 | 显示全部楼层
说的有道理
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pingzi805 | 2020-7-23 16:17:10 | 显示全部楼层
相当不错,感谢无私分享精神!
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黄继光i | 2020-7-25 16:00:39 | 显示全部楼层
小手一抖,积分到手!
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