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常见的早孕反应症状都有哪些呢?

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查看324 | 回复0 | 2020-12-29 11:58:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
常见的早孕反应症状都有哪些呢?对于怀孕的准妈妈来说,在怀孕早期可能会出现以下两种比较常见的症状,具体情况如下:


常见的早孕反应症状都有哪些呢?1617 作者:RvP_范佩西 帖子ID:13662


  恶心


  不要让自己的胃空着,空腹会让恶心和呕吐更严重。因此,要随身准备一些饼干或新鲜水果。将一日三餐改为少食多餐。


  避免吃高脂肪的食物,因为它们难以消化:避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激准妈妈已经变得脆弱的消化系统。小口喝水。尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满。


  起床后不要空腹服用孕期维生素片,可以试着在吃东西时服用维生素,也可以在晚上入睡前服用。


  试试含姜的食物。研究显示,姜能够让胃感到舒服一些。把生姜切碎,用热水冲泡,给自己做一杯姜茶。注意不要在入睡前服用姜水。


  疲劳


  无论如何疲倦,都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。丈夫此时要特别理解和照顾准妈妈,包括身体上和精神上,现在准妈妈正经历着不受控制的疲倦。准妈妈应该尽量多休息,坐着的时候可以抬高脚的位置。晚上早点睡觉,每天进行适当的散步也可以缓解疲劳。
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